عالي مستواه
8 - 12 - 2009, 11:11 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعزائي الافاضل الحقيقة انه اعجبني مقال مكتوب عن الثقة بالنفس فاحببت ان افيدكم وافيد نفسي معكم وانقل كم هذا المقال الجميل الذي كتب في منتديات جامعة الملك فيصل
واتمنى الفائدة للجميع ...
الحاجة والضرورة
من الأساسيات التي تساعد الشخص على بناء نفسيته ، الثقة بالنفس ثم بنائها في كافة مجالات حياته وذلك بالحسم والاستقرار على هذه القاعدة ، للتجنب من التردد مع القيام بأداء الواجب, وكل ما هو مطلوب منه و بذلك يصبح نافعا لنفسه و لغيره .
سلبيات عدم الثقة بالنفس :
1- التبعية للغير خاصة من شؤونه المصيرية .
2- العجز عن اتخاذ القرارات الصائبة .
3- عدم الجرأة على الإقدام والبدء .
4- عدم القدرة على التنمية الذاتية و التطور .
5- يحتمل أن يصاب بعقدة النقص .
6- ينغلق على نفسه بالانعزالية تمهيدا للإصابة بالكآبة .
7- عدم ضبط النفس وفقدان السيطرة على الانفعالات خوفا من توقع مكروه ، مع عدم القدرة على المقاومة .
8- يصبح ضعيفا في الإنتاجية الايجابية سواء كانت مادياً أو معنوياً .
ضرورة التربية على الثقة بالنفس :
1- وضع برامج علميه عملية هادفة لإنجاز ما لدى الأفراد من قدرات ومهارات .
2- إعطاء الصلاحيات و الحرية المطلوبة لمن عنده شئ للطرح والتقديم .
3- التمرين المستمر في أي مجال كان مع اخذ الاحتياط لعدم الفشل منذ البداية ، لان ضعيف النفس ينتهي بالفشل .
4- التحفيز و التشجيع وإيجاد دوافع ايجابية للقيام بالمهمة وأداء الواجب .
5- الثقة بالفرد يمهد الطريق لتقوية ثقته بنفسه .
6- إيجاد سبل وأساليب الانسجام و التنسيق بين أفراد المجتمع .
7- الاعتماد على طاقاته مع مراحل العمر .
8- مساعدة الشخص للتغلب على الضعف بصورة عامة .
9- إعطاء الفرص مع المتابعة المتوازنة بين التوقف و الدفع .
علامات الثقة بالنفس :
1- تقبل الذات في جميع المواقف مع القدرة على التصحيح و المراجعة .
2- عدم الهروب من الواجبات .
3- شعاره الدائم في كل مجال و ميدان ، ها أنا ذا أو أنا لها .
4- مستمر في العطاء حتى يثبت وجوده عمليا .
5- يسعد بثمرات أعماله دون غرور .
6- لا يصاب باليأس و التردد في حالات الفشل ويستأنف المسير لتحقيق النجاح .
7- للإنجاز عنده قيمة ، لذلك فهو يقدم بواجباته بالإتقان لتحقيق الإنجاز .
مقومات الثقة بالنفس :
1- احترام الذات بتقدير الآخرين .
2- التعامل الجيد مع القريب والبعيد .
3- التحكم في المزاج .
4- التحلي بالهدوء .
5- الثقة بالنفس .
6- تجنب التسويف .
7- الإثبات في القول مع عدم التردد .
8- تحمل نتائج الأعمال مهما كان الثمن .
9- حب الحق والحقيقة .
10- الدفاع عن الحق بكل الوسائل .
11- التوازن العاطفي .
12- البحث عن الحلول باستمرار .
13- التحقق والتبيين عند كل غموض .
14- تقديم العقلانية على السطحية .
15- العزة من غير تكبر والتواضع من غير ذلّة .
يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك وذلك من خلال اكتشاف القوة الكامنة داخلك ،
وهناك تسع نصائح يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس :
1- افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل، فكلما زادت معارفك كلما شعرت بأنك افضل من قبل.
2- عليك أن تصبح خبيراً في أحد المواضيع سواء عن طريق القرأة أو الاطلاع، وعند ذلك سيأتي الناس إليك لذكائك.
3- رافق أناسا متفائلين إيجابيين بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس.
4-اقضي وقتا هادئاَ مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخلياً.
5- الجأ للتأمل ، أو تمشى قليلاً وحاول أن تعرف نفسك.
6- ثق بنفسك في أن تتخذ قرارات صحيحة وبإصغائك لمواهبك فإنك سوف تتعلم الاعتماد على ذكائك الخاص للسير في طريق إيجابي في حياتك.
7- اشطب كلمة لا أستطيع من قاموسك واستبدلها بكلمة يمكنني عمله، وكن واثقاً من نفسك بدل من كونك خائفاً.
8- واجه مخاوفك وتغلب عليها فكل إنسان له مخاوف.
9- تمسك بمواقفك إذا كنت تعتقد اعتقادا راسخا في مسألة ما، فالتنازل عندما تكون على علم بأنك على حق يتعبر أمراً انهزامياً لنفسك، ويجب أن تثق في معتقداتك.
* من كتاب وقفات وهمسات، موسى راشد البهدل
اعزائي الافاضل الحقيقة انه اعجبني مقال مكتوب عن الثقة بالنفس فاحببت ان افيدكم وافيد نفسي معكم وانقل كم هذا المقال الجميل الذي كتب في منتديات جامعة الملك فيصل
واتمنى الفائدة للجميع ...
الحاجة والضرورة
من الأساسيات التي تساعد الشخص على بناء نفسيته ، الثقة بالنفس ثم بنائها في كافة مجالات حياته وذلك بالحسم والاستقرار على هذه القاعدة ، للتجنب من التردد مع القيام بأداء الواجب, وكل ما هو مطلوب منه و بذلك يصبح نافعا لنفسه و لغيره .
سلبيات عدم الثقة بالنفس :
1- التبعية للغير خاصة من شؤونه المصيرية .
2- العجز عن اتخاذ القرارات الصائبة .
3- عدم الجرأة على الإقدام والبدء .
4- عدم القدرة على التنمية الذاتية و التطور .
5- يحتمل أن يصاب بعقدة النقص .
6- ينغلق على نفسه بالانعزالية تمهيدا للإصابة بالكآبة .
7- عدم ضبط النفس وفقدان السيطرة على الانفعالات خوفا من توقع مكروه ، مع عدم القدرة على المقاومة .
8- يصبح ضعيفا في الإنتاجية الايجابية سواء كانت مادياً أو معنوياً .
ضرورة التربية على الثقة بالنفس :
1- وضع برامج علميه عملية هادفة لإنجاز ما لدى الأفراد من قدرات ومهارات .
2- إعطاء الصلاحيات و الحرية المطلوبة لمن عنده شئ للطرح والتقديم .
3- التمرين المستمر في أي مجال كان مع اخذ الاحتياط لعدم الفشل منذ البداية ، لان ضعيف النفس ينتهي بالفشل .
4- التحفيز و التشجيع وإيجاد دوافع ايجابية للقيام بالمهمة وأداء الواجب .
5- الثقة بالفرد يمهد الطريق لتقوية ثقته بنفسه .
6- إيجاد سبل وأساليب الانسجام و التنسيق بين أفراد المجتمع .
7- الاعتماد على طاقاته مع مراحل العمر .
8- مساعدة الشخص للتغلب على الضعف بصورة عامة .
9- إعطاء الفرص مع المتابعة المتوازنة بين التوقف و الدفع .
علامات الثقة بالنفس :
1- تقبل الذات في جميع المواقف مع القدرة على التصحيح و المراجعة .
2- عدم الهروب من الواجبات .
3- شعاره الدائم في كل مجال و ميدان ، ها أنا ذا أو أنا لها .
4- مستمر في العطاء حتى يثبت وجوده عمليا .
5- يسعد بثمرات أعماله دون غرور .
6- لا يصاب باليأس و التردد في حالات الفشل ويستأنف المسير لتحقيق النجاح .
7- للإنجاز عنده قيمة ، لذلك فهو يقدم بواجباته بالإتقان لتحقيق الإنجاز .
مقومات الثقة بالنفس :
1- احترام الذات بتقدير الآخرين .
2- التعامل الجيد مع القريب والبعيد .
3- التحكم في المزاج .
4- التحلي بالهدوء .
5- الثقة بالنفس .
6- تجنب التسويف .
7- الإثبات في القول مع عدم التردد .
8- تحمل نتائج الأعمال مهما كان الثمن .
9- حب الحق والحقيقة .
10- الدفاع عن الحق بكل الوسائل .
11- التوازن العاطفي .
12- البحث عن الحلول باستمرار .
13- التحقق والتبيين عند كل غموض .
14- تقديم العقلانية على السطحية .
15- العزة من غير تكبر والتواضع من غير ذلّة .
يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك وذلك من خلال اكتشاف القوة الكامنة داخلك ،
وهناك تسع نصائح يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس :
1- افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل، فكلما زادت معارفك كلما شعرت بأنك افضل من قبل.
2- عليك أن تصبح خبيراً في أحد المواضيع سواء عن طريق القرأة أو الاطلاع، وعند ذلك سيأتي الناس إليك لذكائك.
3- رافق أناسا متفائلين إيجابيين بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس.
4-اقضي وقتا هادئاَ مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخلياً.
5- الجأ للتأمل ، أو تمشى قليلاً وحاول أن تعرف نفسك.
6- ثق بنفسك في أن تتخذ قرارات صحيحة وبإصغائك لمواهبك فإنك سوف تتعلم الاعتماد على ذكائك الخاص للسير في طريق إيجابي في حياتك.
7- اشطب كلمة لا أستطيع من قاموسك واستبدلها بكلمة يمكنني عمله، وكن واثقاً من نفسك بدل من كونك خائفاً.
8- واجه مخاوفك وتغلب عليها فكل إنسان له مخاوف.
9- تمسك بمواقفك إذا كنت تعتقد اعتقادا راسخا في مسألة ما، فالتنازل عندما تكون على علم بأنك على حق يتعبر أمراً انهزامياً لنفسك، ويجب أن تثق في معتقداتك.
* من كتاب وقفات وهمسات، موسى راشد البهدل