ابن مكسر
24 - 4 - 2008, 01:24 PM
oO عشر عادات تدمر الدمـــــــاغ Oo
________________________________________
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف
لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ..
الأفراط في تناول الاكل
ـــــــــــــــــــــــــــــ
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين
الدماغ , مما يؤدي إلى نقص
في ]القوة الذهنية ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر
ـــــــــــــــــــــــــــــ
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص
الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين
في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
الأرق ] ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
تغطيه الراس اثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد
تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل
تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى
تأثيرات سلبية على الدماغ ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
القيام بأعمال اثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة
أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة
لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص
أو تلف خلايا الدماغ ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد
على ترقية فعالية الدماغ
ـــــــــــــــــــــــــــــ
نقل ..
ودمتم سالمين ..
________________________________________
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف
لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ..
الأفراط في تناول الاكل
ـــــــــــــــــــــــــــــ
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين
الدماغ , مما يؤدي إلى نقص
في ]القوة الذهنية ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر
ـــــــــــــــــــــــــــــ
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص
الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين
في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
الأرق ] ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
تغطيه الراس اثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد
تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل
تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى
تأثيرات سلبية على الدماغ ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
القيام بأعمال اثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة
أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة
لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص
أو تلف خلايا الدماغ ..
ـــــــــــــــــــــــــــــ
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد
على ترقية فعالية الدماغ
ـــــــــــــــــــــــــــــ
نقل ..
ودمتم سالمين ..